Manfaat bayam untuk kulit Manfaat Nutrisi & Kesehatan
Sayuran berdaun seperti bayam menyediakan jumlah tinggi magnesium. Magnesium merupakan mineral yang dibutuhkan oleh setiap sel dalam tubuh Anda. Magnesium bertanggung jawab untuk jantung yang tepat, saraf dan fungsi otot serta energi, metabolisme. Anak-anak sering melambangkan bayam sebagai sumber kekuatan berdasarkan karakter Popeye.
Namun, bayam sebenarnya merupakan sumber kekuatan seperti meningkatkan kinerja otot dan transmisi energi ke seluruh tubuh. Semakin baik otot Anda melakukan lebih banyak kalori yang Anda bakar. Perbanyak konsumsi bayam dan makanan magnesium tinggi lainnya untuk memberikan peningkatan metabolisme dan membakar kalori.
Bayam dikemas penuh dengan vitamin lainnya yang penting dan nutrisi seperti kalium, zat besi, dan antioksidan seperti vitamin C. Vitamin C perkelahian racun dalam tubuh Anda, membangun sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel. Bayam juga mengandung serat, yang sulit bagi tubuh Anda untuk memecah. Oleh karena itu tubuh Anda akan menggunakan lebih banyak energi untuk mengolahnya.
