buah untuk diet apa saja Diet buah yang rendah kalori. Rata-rata asupan kemungkinan akan maksimal 1500 kalori sehari. Seorang wanita £ 200 membutuhkan sekitar 2000 kalori untuk menjaga berat badan dan seorang laki-laki sedikit lebih. Jadi kebanyakan orang pada diet buah akan menurunkan berat badan, dan karena hal ini dapat terjadi lebih cepat, itu bukan ide yang baik untuk melakukan diet terlalu lama.
Buah merupakan bagian penting dari diet apapun dan Anda harus memikirkan diet buah tidak hanya cara kehilangan beberapa pon tetapi juga langkah menuju gaya hidup sehat. Setelah beberapa hari atau beberapa minggu pada diet buah Anda dapat menurunkan buah dan memperkenalkan biji-bijian, daging tanpa lemak, ikan berminyak dan sayuran segar. Lanjutkan dengan ini dan Anda akan makan makanan yang membantu Anda menjaga berat badan Anda telah mencapai dan, jika Anda berolahraga juga, Anda dapat mencapai berat badan Anda bertujuan.
Buah yang baik untuk Anda, tidak ada keraguan tentang hal itu. Meskipun klaim bahwa makan lebih banyak buah dan sayuran dapat melindungi Anda terhadap kanker yang sedikit berlebihan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa hanya 2,5 persen dari kanker dapat dicegah dengan mengonsumsi buah dan sayuran. Dalam buah Bahkan, yang mengandung nutrisi lebih sedikit, tampaknya kurang berhasil daripada sayuran. Tapi mencegah setiap kanker adalah penting, jadi kita tidak harus kecewa dengan angka yang rendah.
Sebagai bantuan untuk penurunan berat badan diet buah jangka pendek adalah layak usaha. Cobalah untuk kepentingan diri sendiri dan sebagai cara untuk gaya hidup yang lebih sehat. Tapi jangan lebih bersemangat tentang detoksifikasi.
